Full mọi bí quyết kéo dài thời gian quan hệ khiến nàng “tê liệt”

Trong tình dục, thời gian không hẳn là yếu tố quyết định đến cảm xúc, tuy nhiên, việc quý ông “đầu hàng” quá sớm có thể sẽ khiến bạn tình của họ cảm thấy hụt hẫng và ức chế bởi tâm sinh lý không được giải tỏa. Vậy, có cách kéo dài thời gian quan hệ nào an toàn mà có thể giúp các quý ông cải thiện được thời gian hay không?

Các yếu tố quyết định đến thời gian quan hệ

Theo khảo sát của Hiệp hội Nghiên cứu và Trị liệu tình dục năm 2005, thời gian quan hệ tình dục qua đường âm đạo bình thường sẽ kéo dài từ 3 – 7 phút. Điều đó có nghĩa là, nếu dưới 3 phút sẽ được coi là quá ngắn. Và từ 10 – 30 phút sẽ được coi là quá dài. Sở dĩ nói trên 10 phút quan hệ trong âm đạo là thời gian dài bởi thực tế, phần lớn phụ nữ có thể sẽ đạt được cực khoái thông quan màn dạo đầu bằng tay hay quan hệ bằng miệng ngay trước khi quan hệ qua đường âm đạo bằng dương vật.

Một số trường hợp, các yếu tố cơ bản có thể làm ảnh hưởng quyết định đến thời gian hoạt động tình dục.

Thời gian quan hệ bị ảnh hưởng bởi tuổi tác

Trong tình dục, tuổi tác có thể là một yếu tố tác động đến thời gian quan hệ. Theo một vài thống kê, thời gian quan hệ tình dục sẽ có thể tăng lên ở độ tuổi 30. Tuy nhiên, sau 40 tuổi, sẽ bắt đầu giảm dần.

Thời gian quan hệ bị ảnh hưởng bởi bạn tình

Nhiều mày râu chia sẻ, thời gian quan hệ của họ có thể sẽ bị ngắn hơn so với bình thường nếu bạn tình của họ là một người phụ nữ hấp dẫn và gợi cảm. Tuy nhiên, điều này cũng không có nghĩa là bạn không gợi cảm khi người đàn ông của bạn có thời gian quan hệ lâu ra. Bởi tâm sinh lý vẫn là một điều rất khó để khẳng định chính xác tuyệt đối với tất cả mọi trường hợp.

Thời gian ảnh hưởng bởi nhịp điệu trong đời sống tình dục

Các chuyên gia nhận định rằng, tình dục diễn ra thường xuyên hoặc thường xuyên thủ dâm sẽ làm gia tăng thời gian quan hệ tình dục. Mỗi lần quan hệ tiếp theo sẽ kéo dài hơn một chút so với lần trước đó. Ngược lại, nếu kiêng quan hệ tình dục trong một thời gian dài sẽ dễ hưng phấn tột độ khi bắt đầu quan hệ tình dục dẫn đến xuất tinh sớm hơn.

Nhiều người đàn ông quan tâm đến việc nâng cao sự hài lòng của họ và đối tác trong quan hệ tình dục, tuy nhiên, vì quá tập trung vào hiệu suất tình dục có thể khiến họ bỏ qua những cảm nhận của người bạn tình của mình.

Xem ngay sản phẩm hỗ trợ tốt nhất

Cách kéo dài thời gian quan hệ nào hiệu quả?

Việc kéo dài thời gian quan hệ không hẳn là quá khó nếu như chúng ta nắm bắt được những yếu tố có thể giúp chúng ta duy trì cương cứng và cảm xúc cho đến khi nàng đạt được cực khoái.

Tập trung vào màn dạo đầu

Một số người cho rằng, sự thâm nhập mới là yếu tố quan trọng và họ lấy đó làm thước đo để chứng minh khả năng tình dục của người đàn ông. Tuy nhiên, nhiều người gặp phải tình trạng rối loạn chức năng cương dương, họ vẫn biết cách làm hài lòng bạn tình bằng màn dạo đầu ngay cả khi chưa dùng đến dương vật.

Thời gian quan hệ tình dục sẽ tính cả thời gian mà chúng ta bắt đầu hưng phấn đến khi đạt cực khoái, vì vậy, trước khi quan hệ tình dục, bạn hãy tập trung kỹ lưỡng vào màn dạo đầu. Đó có thể là chạm, hôn, quan hệ tình dục bằng miệng, sử dụng dương vật giả, trứng rung điều khiển,… giúp nàng lên đỉnh nhanh chóng.

Màn dạo đầu trở nên đặc biệt quan trọng đối với phụ nữ bởi ngay cả khi quá trình quan hệ trong âm đạo kéo dài đến 30 phút nhưng không có màn dạo đầu, họ sẽ bị “đuối” bởi đau rát. Theo một nghiên cứu nữa vào năm 2017, có đến 36,6% phụ nữ cho rằng, kích thích âm vật là điều cần thiết để đạt được cực khoái khi giao hợp. Bởi khi bạn đã có khoảng thời gian dạo đầu tốt, ngay cả khi bạn chỉ quan hệ trong âm đạo một thời gian ngắn cũng đủ để nàng “phát điên” lên.

Quản lý sự lo lắng và căng thẳng

Sự lo lắng và căng thẳng có thể sẽ khiến các quý ông khó duy trì được sự cương cứng, mất tập trung và đánh mất sự thân mật cần có trong giao tiếp tình dục. Nếu một người đàn ông mang những tâm lý lên trên giường, họ sẽ ít cảm thấy hứng thú về tình dục, muốn nhanh chóng xong việc, dẫn đến hình thành một “thói quen” tình dục của họ.

Vì vậy, quý ông nên học cách kiểm soát những tâm lý thường ngày của mình thông qua việc dành nhiều thời gian hơn cho một sở thích riêng, ngồi thiền, tập thể dục, có những cuộc nói chuyện cởi mở về tình dục với bạn tình để thật sự hiểu họ cần gì. Khi đã hiểu nhau, hai bạn sẽ tìm được chung một mục đích, đồng thời giúp người đàn ông ít cô lập và thoát khỏi cảm giác tội lỗi, sợ hãi.

Sử dụng bao cao su để kéo dài thời gian xuất tinh

Một trong những cách kéo dài thời gian quan hệ được nhiều quý ông lựa chọn đó là sử dụng bao cao su. Mặc dù nhiều cặp trong quan hệ, họ không thích dùng bao cao su bởi chúng có thể làm giảm bớt sự hưng phấn. Tuy nhiên, chính nhược điểm này lại trở thành ưu điểm đối với các quý ông đang gặp phải tình trạng xuất tinh sớm.

Trong bao cao su kéo dài quan hệ có chứa lượng nhỏ Lidocain hoặc Benzocaine giúp dương vật bớt nhạy cảm hơn khi quan hệ. Sử dụng bao cao su còn giúp loại bỏ tâm lý sợ hãi các bệnh tình dục hoặc có thai ngoài ý muốn.

=>>> Xem thêm sản phẩm TẠI ĐÂY

Chọn một tư thế phù hợp khi quan hệ tình dục

Tư thế khi quan hệ tình dục cũng chính là một nguyên nhân khiến các anh “chưa đến chợ đã hết tiền”. Bất cứ tư thế lựa chọn quen thuộc nào bạn lựa chọn cũng cần phải có sự đồng ý của đối phương.

Một số tư thế quan hệ tình dục được ưu tiên trong trường hợp này như tư thế cưỡi ngựa bởi tư thế này cho phép người phụ nữ dễ dàng kiểm soát được mức độ thâm nhập và tốc độ của lực đẩy. Nếu người phụ nữ muốn kéo dài cuộc yêu hơn, họ có thể chống khuỷu tay về phía trước, hơi gập người xuống để phần thâm nhập dễ chạm vào điểm G để đạt cực khoái trước khi đối tác của mình dừng cuộc.

Kiểu thìa cũng được nhiều cặp đôi yêu thích bởi đây là động tác thâm nhập nông, giúp trì hoãn cao trào của người đàn ông. Thậm chí, họ dễ dàng dừng lại khi cần thiết để giảm độ phấn khích.

Ngoài ra, các quý ông cũng nên hạn chế kiểu doggy nếu như muốn kéo dài thời gian quan hệ. Tư thế này giúp đàn ông thâm nhập sâu vào bên trong âm đạo khiến họ mau chóng lên đỉnh.

Hãy thử một số bài tập giúp tăng cường sức khỏe cho “cậu nhỏ”

Một trong những cách kéo dài thời gian quan hệ mà cánh mày râu có thể chủ động thực hiện đó là những bài tập dành cho cậu nhỏ. Ví dụ như bài tập kegel giúp tập trung lực ở nhóm cơ mu cụt.

Thực chất, đây là cách rèn luyện cho đàn ông thói quen “cố nhịn” khi muốn ra, giúp làm quen với các cơ chạy từ xương mu đến xương cụt. Với việc siết chặt các nhóm cơ xương mu của mình trong vòng 5 giây và lặp lại thường xuyên sẽ giúp hỗ trợ cương dương, tăng cơ bắp và kích thước cậu nhỏ, đồng thời, cũng hỗ trợ kiểm soát được tình trạng lâu ra.

Ngoài ra, các quý ông có thể tập luyện quan hệ thực tiễn với ẩm đạo giả. Việc sử dụng các âm đạo giả như thật thủ dâm cho nam giới sẽ giúp bạn học được cách kiểm soát dần dần khi quan hệ và áp dụng vào thực tiễn.

Thủ dâm trước khi lâm trận

Những lần quan hệ tiếp theo sẽ kéo dài được thời gian hơn so với lần đầu bởi sự hưng phấn được giảm bớt khiến các quý ông dễ làm chủ cuộc chơi hơn. Vì vậy, để tránh “mất mặt” với người bạn tình của mình, họ sẽ lựa chọn cách thủ dâm trước để xuất tinh lần một.

Việc thủ dâm này có thể được thực hiện “một mình” bằng tay hoặc âm đạo giả được thiết kế như âm đạo thật. Một số cặp đôi trong màn dạo đầu có thể khiến đối phương lên đỉnh, xuất tinh khi chưa cần quan hệ chính thức. Sau vài chục phút nghỉ ngơi, họ sẽ đến với trận thứ hai và dù khi đó, họ sẽ bắt đầu quan hệ chính thức thì thời gian xuất tinh sẽ kéo dài hơn so với việc quan hệ từ lần đầu tiên.

=>>> Xem thêm về sản phẩm âm đạo giả thủ dâm cho nam TẠI ĐÂY

Tập thể dục nhiều hơn

Hoạt động thể chất giúp các nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch, cải thiện chức năng tình dục và sức khỏe, giúp bạn giảm bớt được những lo lắng và tự tin về cơ thể của mình hơn.

Từ những hoạt động hàng ngày, bạn có thể rèn luyện cho mình để tránh xuất tinh sớm như trong khi đi tiểu, hãy lặp đi lặp lại việc ngừng dòng nước tiểu và học cách xác định các cơ liên quan. Khi không đi tiểu, cố gắng co các cơ này trong vòng 10 giây, thư giãn trong vòng 10 giây. Lặp lại chu trình này mỗi ngày 10 lần.

Thử một cái gì đó mới

Niềm vui tình dục sẽ được phát triển trong một môi trường đam mê và hưng phấn. Hai người đã ở với nhau trong một thời gian dài, hoạt động tình dục đã diễn ra thường xuyên và dường như càng ngày càng cảm thấy khó phấn khích mặc dù vẫn tập trung và làm hài lòng đối tác. Vì vậy, hãy thử một số hoạt động hoặc vị trí tình dục mới cũng là cách quan hệ lâu ra khá hiệu quả và giúp chuyện tình dục phong phú và thú vị hơn.

Ngoài phòng ngủ, hãy thử nấu ăn cùng nhau, chèo thuyền hoặc đi bộ, cùng nhau đi ăn uống bên ngoài,…, hãy thử quan hệ trong nhà bếp, nhà tắm, ngoài vườn… Tất cả những điều đó có thể sẽ giúp hai bạn có được cảm giác kết nối nhiều hơn.

Ăn gì để quan hệ vợ chồng lâu hơn?

Nếu bạn biết rằng, một bữa ăn cũng có thể giúp bạn cải thiện sức mạnh trong chuyện giường chiếu, chắc chắn bạn sẽ có suy nghĩ phải thay đổi thói quen ăn uống ngay từ bây giờ.

Một số thực phẩm sau đây có các thành phần được biết đến có khả năng chống xuất tinh sớm, kéo dài sức chịu đựng lâu ra, kéo dài thời gian quan hệ có độ bền về dài.

Nước ép củ cải

Các nhà nghiên cứu ở Anh phát hiện ra rằng, trong nước ép củ cải có hàm lượng nitrat cao, giúp giảm hấp thụ oxy, khi vào cơ thể sẽ chuyển thành oxit nitric – nhân tố giúp thư giãn và mở các mạch máu, cải thiện lượng máu đến dương vật, có thể duy trì hoạt động phòng ngủ lâu hơn 16%.

Hàu

Omega – 3 trong trai chính là một yếu tố quan trọng giúp hỗ trợ sức chịu đựng tình dục hiệu quả. Omega – 3 giúp giải phóng oxit nitric nội mô, hỗ trợ sự cương cứng của dương vật trong thời gian dài.

Quả lựu

Tại một số nước, họ đã thử nghiệm nước ép lựu dành cho các quý ông bị rối loạn cương dương từ nhẹ đến trung bình và cho ra kết quả là chức năng cương dương được cải thiện vô cùng hiệu quả. Lựu chứa hàm lượng oxy hóa cao, nhiều vitamin C có khả năng duy trì cảm xúc tốt. Vì nước ép lựu có hàm đường cao nên bạn không nên thêm bất cứ phụ gia nào.

Rau bina

Rau bina vốn được biết đến là một loại thực phẩm tốt cho những người muốn phục hồi sức khỏe sau quá trình luyện tập thể dục. Mặt khác, đây cũng là phương pháp kéo dài thời gian quan hệ bằng thực phẩm được ưa chuộng ở một số quốc gia phương Tây bởi rau bina có thể giúp tăng L-arginine, chuyển đổi kết quả thành oxit nitric hỗ trợ duy trì sự cương cứng cho dương vật.

Dưa hấu

Dưa hấu chứa axit amin được gọi là L-citrulline đã được chứng minh là cải thiện khả năng cương cứng, chống oxy hóa, biến đổi thành L-arginine, kích hoạt sản xuất oxit nitric, tăng lượng máu. Trong thực đơn hàng ngày, bạn hoàn toàn có thể đưa dưa hấu trở thành một món tráng miệng vừa bổ, vừa mát, vừa hỗ trợ cải thiện sinh lý.

Các loại hạt

Một số loại hạt được khuyến khích sử dụng đối với quý ông gặp phải các vấn đề về cương dương, xuất tinh sớm, đặc biệt là quả óc chó đen và hạnh nhân. Trong các loại hạt này cũng chứa hàm lượng L-arginine có khả năng kích thích sản xuất oxit nitric và chứa hàm lượng axit béo omega-3 có thể giúp giảm cholesterol, cải thiện lưu thông máu đáng kể.

Tình dục không chỉ giúp thỏa mãn nhu cầu sinh lý mà còn gia tăng cảm xúc, sự hài lòng về bản thân hay bạn tình. Việc không thể làm hài lòng bạn tình mang đến những suy nghĩ về sự thất bại khiến đàn ông trở nên tự ti và khiến mọi chuyện trở nên tồi tệ hơn. Vì vậy, với một số bí quyết kéo dài thời gian quan hệ ở trên, hi vọng những ai đang gặp phải những áp lực về xuất tinh sớm, yếu sinh lý có thể cải thiện được khả năng tình dục của mình trong thời gian tới.

Sản phẩm gợi ý cho nam giới

Qua nhiều năm tư vấn và phân phối sản phẩm hỗ trợ sinh lý. Chúng tôi tin rằng các dòng sản phẩm chính hãng dưới đây sẽ luôn làm bạn hài lòng. Bạn có thể sử dụng mỗi sản phẩm vào từng hoàn cảnh cũng như các nhu cầu cụ thể khác nhau.

*** SextoyUyTin.com chúc bạn luôn đạt được trạng thái tình dục tốt nhất mọi lúc, mọi nơi …