5 cách giúp đàn ông tránh tình trạng giảm ham muốn tình dục

Có quan niệm cho rằng đấng mày râu có mức độ ham muốn tình dục rất cao.Tuy nhiên thực tế cho thấy rằng có rất nhiều đàn ông có mức ham muốn tình dục cực kì thấp hay thậm chi hoàn toàn không có ham muốn. Vậy nguyên nhận là gì?

1. Giảm căng thẳng

Một trong những nguyên nhân lớn gây ra tình trạng giảm ham muốn tình dục ở phái mạnh là căng thẳng trong cuộc sống. Stress có thể bắt nguồn từ nhiều nguyên nhân, áp lực công việc, tài chính hay thậm chí là thiếu ngủ.

Chính vì vậy, việc quản lí thời gian làm việc, nghỉ ngơi và giải trí là hết sức quan trọng để hạn chế tình trạng này. Hãy dành 30 phút mỗi ngày tham gia các hoạt động ngoài trời hay các trò chơi cá cược thú vị đầy tính giải trí trên website cá cược AsianCasinoTop10 cũng giúp ích trong việc thư giãn và đẩy lùi căng thẳng.

2. Chia sẻ vấn đề với bạn tình

Việc chia sẻ vấn đề đang gặp với người ấy sẽ giúp bạn thoải mái hơn rất nhiều. Hơn thế nữa, điều này giúp cho bạn và người ấy thoải mái hơn trên “giường” cũng như dễ dàng nhận được sự cảm thong của bạn tình để cả hai cùng tìm ra hướng giải quyết. Ngoài ra, việc tâm sự về những vấn đề bạn đang đối mặt với người ấy có thể phần nào giúp giảm bớt lo âu, áp lực về biểu hiện trên giường trong mắt người ấy, từ đó có thể giúp bạn giảm bớt triệu chứng này

3. Tập thể dục thường xuyên

Tập thể dục thường xuyên có thể cái thiện tâm trạng và giúp bạn cảm thấy tốt hơn về bản thân cũng như cơ thể của bạn.Những cảm xúc này sẽ giúp ích bạn rất nhiều trên giường.Kèm với việc tập luyện thể dục hằng ngày, bạn cũng nên áp dụng một chế độ ăn uống lành mạnh.

4. “Thêm gia vị” cho chuyện ấy

Bạn nên có một vài thay đổi trong chuyện ấy để tăng khoái cảm cũng như đem cảm giác mới mẻ cho cả hai.Việc thử những tư thế mới trên giường hay sửa dụng sextoy có thể giúp tăng ham muốn ở đàn ông một cách tự nhiên. Quay phim, sử dụng đồ chơi tình dục hoặc chơi trò chơi nhập vai là một trong những cách không chỉ giúp tăng khoái cảm mà còn rất hiệu quả trong việc tăng ham muốn trên giường. Hãy thảo luận với nửa kia trước về những thứ mà cả hai cùng muốn thử.

5. Nhờ bác sĩ hỗ trợ điều trị

Ngoài việc tự điều trị tại nh, bạn có thể hỏi ý kiến bác sĩ liệu có cần phải sử dụng thuốc hay không và việc dùng thuốc có phù hợp với bạn hay không.. Tuy nhiên, đối với phần lớn đàn ông, những loại thuốc như Viagra và Prozac rất dễ sử dụng, đặc biệt nếu bạn đang ở tuổi trung niên.